随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了脾胃功能减退的问题。中医认为，脾胃为后天之本，负责食物的消化吸收，脾胃功能健全，人体才可获得充足的能量。今天给大家带来几个简单易行的中医食疗秘方，帮助大家恢复脾胃健康。

　　一、淮山薏仁粥

　　材料：淮山15克，薏仁30克，大米50克

　　做法：将淮山、薏仁与大米一同煮成粥。

　　二、陈皮姜茶

　　材料：陈皮10克，生姜3片

　　做法：用热水泡茶，加入陈皮和切片的生姜，饮用。

　　三、红枣茯苓汤

　　材料：红枣10枚，茯苓30克，瘦肉200克

　　做法：将洗干净的红枣和切好的瘦肉与茯苓一同煮沸，慢慢炖煮至熟。