湿气常袭人体，诱发各种疾病，如湿疹、关节炎、胃病、肥胖等。那么，如何祛湿？中医提出，“祛湿重在食疗”，透过对中草药性味、功效的研究，创制出了许多有效的中医湿病食疗偏方，下面我们一起来看看吧。

　　1. 黑豆红枣汤

　　黑豆性平，味甘咸，入脾、肺、肾经；红枣性温，味甘，入脾、胃、肝经。 黑豆红枣汤有利水祛湿、补肾益气、健脾养胃的功效，适用于水肿、湿疹、胃寒等症状。

　　做法：取黑豆100克，红枣50克，洗净，加入适量清水煮沸后，小火煮烂至汤汁呈红色即可。

　　2. 薏米山药粥

　　薏米性平、味甘淡、入脾、肾经；山药性平、味甘，入脾、肺、肾三经。薏米山药粥是一道具有健脾益肾，祛湿排毒，润肤美颜功效的食疗偏方。

　　做法：将薏米、山药洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，加入适量冰糖，煮至糊状即可食用。

　　3. 茯苓生姜汤

　　茯苓性平、味甘淡、入脾、肾经；生姜性温，味辛，入胃、肺、脾经。茯苓生姜汤可利水祛湿、温阳散寒、调和脾胃，适用于水肿、消化不良、寒病等症状。

　　做法：取茯苓20克，生姜适量，加入适量清水煮沸后小火煮至剩一半水，加入冰糖颗粒调味即可。

　　4. 荷叶鸡肉粥

　　荷叶有清暑、解毒、利尿，除湿通淋的功效；鸡肉补气活血、开胃健脾、温补中气。荷叶鸡肉粥是一道滋润肌肤、清热解暑、有效祛湿的佳品。

　　做法：将鸡肉洗净切小块，荷叶切细片，一起煮粥，加盐调味即可。

　　以上偏方适宜于少量多餐，建议配合合理饮食、健康生活方式，一起祛湿健身，健康度过每一天。

　　总之，中医湿病的食疗偏方秘方丰富多彩，可以根据个人体质选择合适的食材，达到祛湿治疗的效果。希望大家平日多留意饮食，调理身体健康，远离湿邪烦恼。